在斯诺克世锦赛的长局制比赛中,约翰·希金斯以47岁的“高龄”屡次闯入决赛,他的体力管理成为球迷和专家热议的焦点。这位苏格兰“巫师”究竟如何对抗时间,在长达17天的马拉松式赛事中保持稳定发挥? 世锦赛决赛35局18胜的赛制,对球员的专注力和体能都是极限考验。希金斯曾在采访中坦言:“第三阶段的比赛就像在泥沼中跋涉,每一杆都要和身体对抗。”数据显示,他在2021年世锦赛期间平均每天消耗超过4000卡路里,相当于一场马拉松的能量支出。 特鲁姆普等新生代球员开始效仿希金斯的“分段式训练法”,将每天6小时训练拆分为3个短周期。运动医学专家指出,这种模式能减少关节损耗,更适合30岁以上的选手。 随着斯诺克赛事密度增加,体力分配已和技术同等重要。希金斯用行动证明:年龄只是数字,科学的准备才是延续职业生涯的关键。希金斯的“体力密码”:世锦赛背后的科学备战
一、长局制的体力消耗陷阱
二、希金斯的三大备战秘诀
“我现在的训练量是20年前的70%,但效率是当年的3倍。”——希金斯在BBC专访中的发言
三、年轻选手的启示