#反手发球规则

反手发球是羽毛球比赛中常见的发球方式，规则上与正手发球相同：

击球点必须低于腰部（1.15米固定高度规则）

拍杆必须指向下方

整个球拍头必须明显低于握拍手

双脚必须部分接触地面

#反手发球的技术特点

#适用场景

双打比赛：绝大多数双打发球采用反手

发网前球：反手发球更易控制网前落点

发平射球：反手可以发出快速的平射球

#技术要领

站位：持拍手同侧脚在前

握拍：反手握拍，拍面朝上

抛球：球下落时击球

击球：前臂内旋发力，手腕控制方向

随挥：动作小，迅速回位准备

#反手发球类型

发球类型落点用途

网前小球靠近球网的发球区限制对方进攻

平射球对方身体或反手位突然性强

后场球对方后场偷袭或变化节奏

#常见违例与错误

击球点过高：反手发力时容易抬高击球点

脚部移动：发球过程中脚不得移动

延迟发球：动作不连贯可能被判定延误

提示：2018年后世界羽联采用1.15米固定高度发球规则，反手发球时更需注意控制击球点高度。